waga do

Ja pije jakies 10-12 dni od 8 do 10 litrów wody,jest to trudny męczący okres.Czy przytyłbys jak zaczniesz pic wode ,,,,nie waga może skoczyc lekko 05kg może 1 kg ale po 2 dni juz bęzie niższa,ale czy masz pić 10 litrów wody nie przygotowując się do zawodów ...nie wystarczy ok 4 litrów. Możesz sobie spróbowac pic wode i kilka dni i potem ograniczyc [...]

[...] do Polski ,w środę myśle że wykonam pierwszy lekki trening ,tym razem nie bede robił całkowitego roztrenowania minimalny trening będzie przez ok 2-3 tygodni dwa razy w tygodniu ,mam zamiar poprawic poszczególne partię dac organizmowi wypocząc ,ostatnie tygodnie były bardzo wyczerpujące waga nie chciała schodzić i dołożyłem treningów kosztem...

[...] ciągle się uczy,Do AC przygotowywałem sie dwa dni treningu dzień przerwy i wyszło ,do MŚ patrząc na wagę podjąłem decyzje 4 dni treningu dzień przerwy na dodatek przyciąłem weglowodany waga zeszła ale odbiło się to na jakości mięsni i ogólnej formie,dlatego tez przyszły rok to budowanie masy i start w przyszłorocznych MŚ.Pozdrawiam z Sofii.

Myślę, że odblok jak najbardziej wskazany, przecież po odstawieniu axio, poziom teścia na pewno spadnie poniżej 300 ng/dl, podejrzewam, że przez pierwsze dni może być bliski zeru - więc w tym temacie nie ma o czym gdybać. Celem cyklu było ubicie i tak już w miarę średnio-gęstej masy. Osiągi na cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 [...]

Witam, podsumowuje wczorajszy dzień: Dieta: Wczoraj oszamałem omlet z 8 jaj do tego 80 gr odżywki białkowej, 100 gr masła orzechowego i 100 gr awokado. Omlet smakował bardzo dobrze, ale taka moja natura, że tam gdzie jest masło orzechowe tam daje okejke ;) Trening: wczoraj robiłem: Przysiady - 75 kg, czułem, że idzie ostatkiem sił. Musiałem się [...]

kebula, wydawało mi się, że jest tego za dużo, ale ja się nie znam. To co? 110g białka (to będzie 2g na kilogram masy ciała) kosztem węglowodanów? Czy zostawić tak jak było? Nie mogę się ogarnąć odkąd ucięłam tego białka. Układam miskę na bieżąco w ciągu dnia i zazwyczaj im bliżej końca tym bardziej muszę kombinować, bo mi wychodzi za dużo B i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SteStifler PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI [...]

[...] straty miesni zastosuj hmb lub bcaa do tego białko 2,2g na kg ciała ! wiadomo ze białko wspomaga metabolizm i jest skladnikiem budwy miesni ! wedlug proporcji liczysz 24 x waga x 1,1 bo cos tam cwiczysz ! wydzie ci x kcl ! i tak 30g ww to 120kcl 2,2g białka mnozysz przez swoja wage i potem razy 4 kcl bo 1g białka ma 4 kcl to co ci zostanie [...]

[...] a co do wody to pije z 4,5-6 litrów i zauważyłem brak wachań wagi ciała prakycznie - nawet po ogromnym wypoceniu się jak uzupełnie wodę i sie zważe rano to jest tak jak dzień wcześniej, w każdym razie waga jest i tak mi obojętne bo wiem że z samego obcięcia węgli mogą być wachania w trzymaniu wody więc będe się mierzyć w pasie a nie ważyć.

Waga pokazała dziś 85.3kg czyli o 1kg mniej niż tydzien i 2tygodnie temu. W ogóle to było dość dziwnie, bo przez 1.5tygodnia nie czułem, że coś schudłem, aż do czwartku kiedy to "poczułem", ze sie obudziłem z mniejszym brzuchem i tak jest do dzisiaj :) Dziś idę już cwiczyć na siłowni z nową dietą, pewnie będa kosmiczne zakwasy jutro.

Powiem Ci, że forma zacna u Ciebie widać, że nabity jesteś:-)) Dzięki! Waga się waha 86-87kg, chciałbym zejść do 84-85kg i utrzymać do końca roku.

Mam pytanie do was . Czy zostosowanie gainera bylo by rozsądne ? Mam diete trzymam miche ,ale waga jest caly czas taka sama ..

[...] na wadze i masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie zauważyłem różnicy, waga taka sama 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (nigdy nie [...]

siema.czas isc na aero.waga zaskakujaco niska jak po 2 takich dniach. zaledwie 106.5 kg. anoreksja. pojde do lidla kupie polar i softshell jak beda fajne o ile emerytury jeszcze wszystkiego nie wykupily.

Witam jeszcze raz chciałem skopiowac kalculator ale nie wyszło sory , ale podam wam Moje wyliczenia do kaclku......i jeśli może ktoś niech wyliczy to na swoim dzieki JA ZONA WAGA-119 [...]

nie chce nic brac za mlody jestem chodzi mi o: czy brak uwidocznionych miesni na plecach jest wynikiem mala waga czy zlym treningiem ? czy miesnie wychodza w raz z kg czy po prostu cos zle robie a co do tego czemu tu nie wiedziaelm ze w odzywkach jest spam Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-12-27 23:45:37

[...] wiem jak trenujesz, musisz mi napisac swoj system -co do wagi nie przejmuj sie, znormalizuje sie, tylko jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga tylko wymiary ciala, zmierz i co jakis czas kntroluj( tzn co 2-3 tygodnie w tych samych miejscach ciala) -kiedy planujesz start? jezeli debiuty to musze wiedziec wiecej, [...]

[...] hantli górą 4x15 wznosy sztangi łamanej do brody 3x15 Po każdym treningu brzuch I areoby 40 min brzuch Spięcia na maszynie 4x50 Podciąganie kolan w zwisie 3x15 brzuszki na ławce skośnej 4x max Sobota Nogi i areoby Niedziela odpoczynek:) Zależy mi na redukcji tłuszczyku:D ale żeby mięśnie i siła pozostała:) wiek:25 waga:63kg pozdrawiam

Waga jest przedmiotem martwym i ma to do siebie, że nie potrafi się sama przemieszczać, więc zostaw ją, niech sobie stoi tam, gdzie ją postawiłaś ;-) Foty proszę.

[...] troche kuleje, ale jak pisalem ciezko sie bylo skupic dzisiaj przez to zamieszanie.. Tu wprowadź tekst linku... W tym tygodniu dorzucam nieco wegli do diety, narazie kosmetycznie tak zeby ok 100kcal wiecej wchodzilo bo waga przez tydz niedrgnela ani o 100g, wiec delikatnie w gore wegle. Nastepne pomiary i wazenie w pierwsza niedziele lipca.